Képernyőszelídítő
Így alakíts ki tudatos és kiegyensúlyozott kapcsolatot a digitális eszközökkel!
Ennyi időd van még kedvezményesem jelentkezni!
Támogasd a kapcsolódást, a játékot, az aktív jelenlétet!
Nálatok is gyakran lesz az esti 5 perc mesenézésből fél óra – és közben elmarad a közös nevetés, a fejből mesélés, a meghitt összebújás?
Vagy reggelente indul a könyörgés: „Anya, csak egy mesét hadd nézzek még…” – és mire észbe kapsz, már megint rohanás lett belőle?
Nem vagy egyedül.
A digitális világ észrevétlenül beszivárgott a hétköznapokba.
És bár a képernyő néha jól jön – főleg, amikor pihenésre vagy csendre van szükség –
egy idő után könnyen úgy érezhetjük, hogy már nem mi irányítjuk a napirendet, hanem a tablet.
A túl sok képernyőidő ronthatja a figyelmet, megnehezítheti az érzelemszabályozást, és háttérbe szoríthatja a szabad játékot.
De a teljes tiltás sem megoldás – csak feszültséget és harcot szül, miközben a gyerekek nem tanulják meg, hogyan használják tudatosan az eszközöket.
A cél nem a harc, hanem az egyensúly.
Ahol a képernyő nem ellenség – de a kapcsolódás marad a főszereplő.
Ez történik nálatok is nap, mint nap?
Gyermeked csak a képernyő előtt tud igazán megnyugodni?
Hiába mondod, hogy „csak 5 perc mese” – mindig vita vagy hiszti lesz a vége?
A játék, a meseolvasás vagy a beszélgetés helyét egyre gyakrabban veszi át a képernyő?
Étkezés közben is csak a telefon segít a falatokat belediktálni?
Reggel az első, este az utolsó kérdés a „nézhetek valamit?”?
Úgy érzed, szinte megszűnik a kapcsolat köztetek, amikor elkezdődik egy mese?
Régen láttad önfeledten játékba merülni?
Tudod, hogy változtatni kellene – de nem tudod, hol kezd?
Egyre nehezebb és egyre hosszabb időbe tellik, mire megnyugszik?
A Képernyőszelídítő segít, hogy ne a tiltás, hanem a tudatosság és a kapcsolódás vezessen benneteket.
Figyelem! A bevezető ár csak ennyi ideig elérhető!
Ez a kurzus lépésről lépésre megtanít arra, hogyan segíthetsz kiegyensúlyozott kapcsolatot kialakítani a képernyővel.
Megérted, miért vonzza annyira a képernyő a gyermekedet – és mit tehetsz szülőként, hogy visszanyerjétek az egyensúlyt.
Konkrét technikákat kapsz, amelyekkel elkerülhetők a folyamatos veszekedések és hatalmi harcok.
Elsajátítod, hogyan vezess be képernyőszabályokat szeretettel és következetességgel.
Megtanulod, hogyan segítheted a gyermekedet abban, hogy képes legyen önállóan játszani, unatkozni, kikapcsolódni – képernyő nélkül is.
Olyan játékokat, eszközöket és képernyőmentes rutinokat kapsz, amelyek valódi alternatívát nyújtanak a digitális tartalmakkal szemben.
Ki kísér végig ebben a kurzusban?
Sárosdi Virág vagyok, gyógypedagógus, logopédus, és a Skillo.hu alapítója.
Több ezer szülőnek segítettem már megérteni és támogatni gyermekük fejlődését – a beszédfejlődéstől az érzelemszabályozáson át a hétköznapi nevelési kihívásokig.
De most hadd osszak meg veled valami nagyon személyeset.
Amikor az első 3 gyermekem született, nálunk otthon nem volt képernyő. Tudatosan döntöttem így – úgy gondoltam, ez a legjobb a gyerekeimnek.
Egy idő után azonban feltűnt, hogy a kislányom, amikor átment játszani a szomszédba, szinte mindig mesét nézett. Nem azért ment át, hogy nézzen valamit – de mivel csak ott volt erre lehetősége, mindig az lett a program.
És ekkor esett le a tantusz:
a teljes tiltás sem működik.
Nem kapcsolódást hozott köztünk, hanem egyre több feszültséget és távolodást.
Ő vágyott valamire, én próbáltam kizárni – ahelyett, hogy közösen tanultuk volna meg jól használni.
Ez volt az a pont, amikor elkezdtem keresni, hogyan lehet a képernyővel tudatosan együtt élni, úgy, hogy közben megmaradjon a kapcsolat is, a ritmus is, az egyensúly is.
Ezért hoztam létre a KÉPERNYŐSZELÍDÍTŐ kurzust.
Amikor konzultációt kértem Virágtól, már nagyon el voltam keseredve. Súlyos betegségem miatt hónapokig csak feküdni tudtam, és a négy gyerekem közül a legkisebb is képernyővel a kezében nőtt fel – napi három óra mese lett a normális. Virág nem ítélkezett, hanem empátiával és gyakorlati ötletekkel segített. Közösen átnéztük, mi reális a mi családunkban, és lépésről lépésre vezettünk be új szokásokat. Ma már nem a tablet az első, amit reggel keresnek, hanem együtt reggelizünk. Nem gondoltam volna, hogy ez sikerülhet – de hála neki, sikerült.
Csilla
4 gyermek édesanyja
A kislányunk a Covid idején szokott rá arra, hogy mese mellett alszik el. Először csak elindítottuk neki a mesét, aztán már el sem tudott aludni nélküle – sőt, ha éjjel felébredt, a tabletet kereste. Próbáltuk elvenni tőle, de csak sírás és veszekedés lett belőle. Virág segítségét kértem, és végre kaptam egy átgondolt, szeretetteljes tervet arra, hogyan építsük le fokozatosan ezt a szokást. Olyan ötleteket adott, amelyek működnek: alternatív esti rituálékat, játékos nyugtató technikákat. Mostanra a kislányunk már mese nélkül is el tud aludni – és ez óriási megkönnyebbülés az egész családnak.
Tamás
7 éves kislány édesapja
Amikor megszülettek az ikreim, hirtelen rádöbbentem, mennyi időt töltök én magam is a telefonomon. Tudtam, hogy nem ezt a mintát akarom továbbadni. Virág abban segített, hogy ne szégyenből vagy bűntudatból próbáljak változtatni, hanem tudatos döntésekkel. Megtanított megfigyelni a saját szokásaimat, és kis lépésekben változtatni rajtuk. Már az is sokat segített, hogy a reggeli órákat kijelöltük ’képernyőmentes zónának’ – így most már én is jelen tudok lenni, amikor igazán fontos. Nagyon hálás vagyok ezért az önismereti folyamatért.
Dia
2 cuki ikerfiú édesanyja
Nálatok sem működik?
Teljes tiltás
„Nálunk nincs mese, és kész.” Ez sokszor abból a félelemből fakad, hogy a képernyő tönkreteszi a gyerek idegrendszerét, vagy mert más szülői minták alapján „ez a helyes út”. Miért nem működik? A gyerek titokban próbálja megszerezni azt, amit nem kaphat nyíltan (pl. vendégségben, szomszédban, iskolában). Elmarad a kapcsolódás, a gyermek nem tanulja meg a gyermek, hogyan használja tudatosan a képernyőt. A szülő és gyermek közötti kapcsolat gyakran feszültté válik – nem közös szabályok, hanem hatalmi harcok alakulnak ki.
Időkeret: napi 30 perc
Ez tűnik a leglogikusabb, kontrollálható megoldásnak – csak sajnos az érzelmek nem így működnek. Miért nem működik? A gyermek nem érzékeli az időt, így mindig kevésnek tűnik. Minden kikapcsolás konfliktussá válik . A fókusz a „mennyi időre van jogom” kérdésre kerül, nem a használat minőségére. Ha épp nem zavar, a szülőként hajlamosak vagyunk „túllépni” az időt – a következetesség sérül.
A képernyő jutalom vagy büntetés
Például: „Ha rendet raksz, mehet a mese.” Miért nem működik? A képernyő túlértékelődik, „jutalom tárggyá” válik. A gyerek nem a belső motivációból viselkedik „jól”, hanem a képernyő kedvéért. A kapcsolat sérülhet: a szülő „manipulatív” figurává válhat a gyerek szemében.
Kétségbeesett alku
Ez a leggyakoribb vészreakció. Fáradt vagy, sietsz, már rég lefekvésidő lenne – és nincs erőd újra veszekedni. Miért nem működik? A gyerek megtanulja: hisztivel, ellenállással több képernyőidőt lehet kiharcolni. A határok elmosódnak, a szülő következetessége csorbul. A szülői bűntudat nő – és ez csak újabb engedékenységet szül.
Tudatos szabályrendszer
A kapcsolatot erősíti, nem pedig a kontrollt növeli. Olyan szabályokat alakítunk ki, amelyek kiszámíthatóságot adnak a gyermeknek, és segítenek megelőzni a vitákat – anélkül, hogy állandó harc lenne a képernyő körül.
Átmenetek kezelése
Érzelemszabályozási eszközöket mutatok, amelyekkel könnyebb lesz kikapcsolni a képernyőt, és betartani a szabályokat. Megtanulod, hogyan készítsd fel a gyermeket a váltásra úgy, hogy ne hiszti, hanem együttműködés legyen a vége – akár egy mese, akár egy játékidő végéről van szó.
Belső motivációt építünk
Így a gyermeked önállóan is képes lesz képernyőn kívüli tevékenységeket választani. Nem csak szabályokat követ, hanem megtanulja felismerni, mire van szüksége: játékra, pihenésre, mozgásra – és nem csak akkor érzi jól magát, ha valami villog előtte.
Gyakorlatias, a mindennapokban alkalmazható
A videókban icipici elmélettel, komplex módszertannal, rengeteg gyakorlattal, játékkal találkozhatsz. Olyan ötleteket kapsz, amelyeket már aznap kipróbálhatsz – külön előkészületek, drága eszközök vagy extra idő nélkül is.
Nem korlátozom a hozzáférésed
A kurzust saját tempódban végezheted, és örökös hozzáférést kapsz az anyagokhoz. Akkor tanulsz, amikor neked jó – akár este, egy nehéz nap után, akár hónapokkal később, amikor újra előkerül a képernyőkérdés.
Könnyen feldolgozható
A kurzus 10 modulból áll, hétről hétre haladunk, apró lépésekben, hogy biztosan végigcsináljátok! Nem zúdítom rád az információt egyszerre – minden hét egy új téma, egy új felismerés, és egy új, kipróbálható eszköz a gyakorlatba ültetéshez.
Kinek ajánlom ezt a kurzust?
A legtöbbet a 2–10 éves gyermekek szülei profitálhatnak a kurzusból. Minél fiatalabb életkorban alakítjuk ki a megfelelő kapcsolatot a képernyőkkel, annál biztosabb alapokra építhetünk később.
Nem kell, hogy már most nagy gond legyen a képernyő körül. Ez a kurzus akkor is hasznos, ha szeretnél előre felkészülni, mielőtt problémává válik. Ha szeretnél tudatos kereteket kialakítani, melyek biztonságos kereteket adnak nektek.
És persze akkor is neked szól, ha már mindennapos a veszekedés vagy küzdelem alakult ki a képernyő körül, és végre békésebb megoldást keresel.
Ez a kurzus segít, hogy ne tiltással, hanem megértéssel szabályozzátok a képernyővel való kapcsolatot.
Kinek nem ajánlom ezt a kurzust?
Ez a kurzus nem való mindenkinek – és ez így van rendjén. Nem fogok ítélkezni, csak segítek tisztán látni. Ez a program nem neked való, ha úgy érzed, jelenleg nincs időd vagy energiád arra, hogy foglalkozz ezzel a témával.
Ha inkább külső megoldásokat keresel: például egy alkalmazást vagy szabályozó eszközt, ami majd "magától" rendet tesz.
Ha teljes kontrollt vagy instant megoldást vársz – anélkül, hogy belső munkát végeznél magadon is.
Ez a kurzus nem tökéletes szülőknek készült, hanem valódi szülőknek, valódi gyerekekkel.
Mennyibe kerül a kurzus?
A kurzus teljes ára 39 900 Ft.
Ha május 31-ig megvásárolod a kurzushoz a hozzáférést,
akkor a júniusra tervezett, addigra megújuló Skillo Klubhoz
1 hónapnyi díjmentes előfizetés kapsz ajándékba!
Tudom, hogy a digiális világ térhódítása ma hatalmas kihívás. És tudom, hogy szülőként a legjobbat akarod a gyermekednek. Ezért hoztam létre ezt a kurzust, hogy kézzelfogható megoldásokat adjak a kezedbe!
A Képernyőszelídítő kurzus tartalma:
10 részletes modul, lépésről lépésre felépítve.
Zárt közösség, ahol folyamatos támogatást kapsz.
A teljes kurzus ára: 39.900 Ft
- Hozzáférés a kurzushoz korlátlan ideig
- Nyomtatható játékok, segédanyagok
- 1 hónap tagdíjmentes Skillo Klub előfizetés (2025.05.31. előtti megrendelés esetén)
~ 100 000 Ft értékű anyag vár rád!
Ennyi időd maradt csatlakozni kedvezményesen:
Egy összegben kifizetem
39 900 Ft
- Hozzáférés a kurzushoz korlátlan ideig
- Nyomtatható játékok, segédanyagok
- Csoportos konzultációk
~ 100 000 Ft értékű anyag vár rád!
Két részletben fizetek
22 450 Ft
/hó
Így 2 × 22 450 Ft-ot fizetsz
- Hozzáférés a kurzushoz korlátlan ideig
- Nyomtatható játékok, segéanyagok
- Csoportos konzultációk
~ 100 000 Ft értékű anyag vár rád!
© 2025 Skillo Blog Kft. Minden jog fenntartva.
